ARS Bayonne BSR Biarritz BTRS Boucau Akitu Gabe Hasparren Makila Sport Nature Larressore Zangoak-Arin Sare Eztitasuna St Jean de Luz Goazen St Jean Pied de Port Xutik St Palais
Qi Jong
Yoga

Pour mieux choisir votre activité:

Définition/origines Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress  et ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle». Ces techniques sont multiples et d’inspirations diverses et comportent notamment l’auto hypnose, les massages, la sophrologie, la méditation, la réflexologie, … Variantes/thèmes

Le Qui Jong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Le Yoga est l’une des six écoles de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération. C’est une discipline visant, par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Equipements requis
Les mêmes équipements que pour la gymnastique : tenue de sport plutôt ample mais pieds nus en général